Été et Santé, voilà les mots précieux

Bonjour mes chers amis. Marino, et les célèbres pages de Dieta Mediterranea, comme promis, vous pensent toujours. Et maintenant qui arrive le mois d’août des pensées “particulièrement significatives”, ou mieux encore, des idées astucieuses, se font plus pressantes dans nos coeurs. Donc nous voilà encore ici pour vous conseiller, vous parler, vous pousser à de petites réflexions.
Aujourd’hui je vous ai préparé un petit article vous donnant quelques suggestions pour penser à vous, complètement à vous, en ces bons moments qui nous sont donnés en cadeau.
Comment ça va? J’espère que vous passez un bel été rempli de bonheur et du meilleur qui soit.

Été et Santé, voilà les mots précieux

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Mais … « Été », qu’évoque ce mot pour vous? Pour certains il est synonyme de gaieté. Pour d’autres, de problèmes d’organisation du voyage à la mer, à la montagne ou dans n’importe quel endroit ils ont choisi pour y séjourner.

La question que beaucoup de gens se posent toujours dans l’été c’est:

comment profiter au mieux de notre été, de nos vacances, de nos «jours de liberté» qui nous sont offerts dans cette période de l’année, toutes les années? On n’y parvient pas toujours, pas comme on voudrait vraiment, … et pour cause. Oui, c’est vrai, les nombreux problèmes de nos existences ne nous quittent jamais, même pas en été. Trop souvent on est trop fatigué même pour y penser à l’été; il s’avère donc qu’il est de plus profitables de savoir retarder l’assouvissement du désir de tout vouloir organiser et parfaitement préparer en toute hâte. Cela ne fonctionnerait pas du tout.

Savez-vous – favoriser le calme, la joie, le rire, tout seul ou en compagnie de qui vous aimez vraiment, et le bien-être, c’est cela qu’on devrait réaliser en effet. Et si vous pouvez vraiment vous le concéder, prenez plaisir à ne rien faire. Se donner le droit de ne rien faire est un véritable cadeau pour notre âme. En effet même des activités quotidiennes élémentaires peuvent être très pénibles quand on est trop fatigué, et parfois le «dolce far niente» est si tant apprécié.

Pour réussir n’importe quelles vacances il faut savoir les préparer. Mais qu’est-ce que les vacances en réalité? C’est un temps qu’on devrait concevoir seulement pour se reposer, physiquement et mentalement, mais qui sert trop souvent à accomplir des travaux qu’on n’a pas eu le temps de faire depuis longtemps. Mais vous semble-t-il justement celui-ci le temps pour le faire? L’objectif primordial des vacances et de prendre du recul face au rythme effréné du quotidien, de se reposer, d’avoir du plaisir et du temps libre. « Le corps et l’esprit ont besoin de se détendre ».

Réfléchissez un peu: que pouvez-vous faire d’amusant que vous n’avez pas eu la possibilité de faire depuis longtemps? Par exemple, voyager à l’étranger, visiter l’Amérique, découvrir une nouvelle région de votre nation même, aller au cinéma en compagnie, acheter des livres nouveaux, voir le théâtre d’été, faire des longues promenades en campagne, admirer les alentours de votre ville où vous n’allez jamais durant l’année, et quantité d’autres choses que vous aimez faire vraiment … et ce sont seulement de petits examples.

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Choisissez, et après, courage, …. le monde vous appartient …

Se préparer pour le voyage – cela devrait déjà être un moment joyeux. Pas de place pour l’anxiété! Savoir se préparer c’est important, mais sans tout ruiner d’avance …

Avez-vous jamais désiré visiter des contrées lointaines, partir à la découverte et admirer les merveilles de la nature, telles que la jungle mystérieuse, les montagnes majestueuses, des cascades impressionnantes, comme celles du Niagara, par exemple? Ce serait une période magnifique dont vous vous souviendrez toute votre vie. Les vacances – c’est une chose sérieuse si l’on veut les définir comme ça. Il faut s’y dédier, il faut y croire.

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Il est fondamental de « faire une pause », ou des arrêts de quelques heures pour avoir le sentiment de prendre un « vrai congé », sinon on retournera aussi fatigué comme auparavant. Rappelez-vous que votre famille aussi a soif de ce temps précieux. En fin de compte on est tous pareils…

Il serait réellement salutaire de s’offrir de bons moments. Stimuler « le vide mental » dans nos têtes nous aide à recharger l’énergie, nous aide à nous régénérer mentalement, et à générer dans nos esprits des idées plus fécondes pour notre avenir, en nous préparant pour le recevoir quand il arrivera, et nous aide à promouvoir un style de vie plus tranquille, spécialement en cas de nécessité, comme quand on est déjà trop stressés. Et dans ce cas-là savoir se concéder la satisfaction de prendre le temps de perdre du temps, c’est si … « satisfaisant ». N’est-ce pas?

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Suivez nos conseils le tant que vous pouvez. Mangez bien, sans oublier les bons conseils qu’on vous a toujours offerts dans nos pages, et buvez du bon vin. Renseignez-vous de ce que vous mangez réellement quand vous êtes dans un Pays étranger que vous ne connaissez pas assez ou pas du tout.

Profitez de tout ce qu’on vous offre, de tout « ce qui est là », pour vous, autour de vous et de vos proches, vivez dans le moment présent, au lieu de penser au retour au bureau, lequel arrivera, de toute façon, toujours trop vite, croyez-le. Le temps peut être une illusion cruelle. Osez fermer téléphones, cellulaires, télévision, radio et ordinateur par période, pour avoir le sentiment intérieur que ce temps est réellement pour vous, rien d’autre que pour vous, en tant qu’individu. Le cercle vicieux “métro-boulot-dodo” aura l’occasion de nous persécuter à nouveau. C’est garanti, n’en doutez pas!

L’été est un temps qui vous appartient, donc soyez dans le « ressenti » de votre corps plutôt que dans le mental. Sortez de votre ville, de votre maison, – sortez de la réalité quotidienne qui est la vôtre, – sortez du milieu habituel, ne serait-ce que quelques heures pour aller se promener au bord d’une rivière, ou dans un parc de votre ville comme d’une autre, en silence, tout seul, ou entre amis. Dansez, bougez-vous, ou bien relaxez-vous en lisant quelque chose que vous appréciez profondément. Il y a un si grand éventail de choix dans ce secteur. La culture revêt toujours son importance – dans n’importe quelle saison. Changez d’air, soyez libre et créatifs le plus possible.

Marchez et marchez encore, conversez avec les autres, cherchez de nouveaux amis; cela vous fera du bien vraiment.
Et que dire de ce rêve de «ralentir le rythme» … ah que c’est magnifique pouvoir le faire vraiment de temps en temps. Écoutez-nous: faites vos choses de tous les jours avec plus de lenteur, faites tout plus doucement, ironisez si possible ce qui se produit accidentellement, – riez en compagnie de qui vous aimez et qui vous aiment, bref prenez le temps de respirer, de rêver, de vivre et de …  « favoriser le calme, la joie, le rire, tout seul ou en compagnie de qui vous aimez, et le bien-être … c’était justement de ça qu’on parlait en ouverture de cet article ».

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Il y a toujours si tant de choses à dire dans se secteur …

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