Alimentazione mediterranea 36 results

La dieta più sana ed efficace è sicuramente la dieta mediterranea

Tornare in forma dopo le feste

Abbiamo gioito, abbiamo scherzato, abbiamo mangiato, abbiamo brindato salutando il 2016 e abbiamo affrontato con speranza il nuovo anno. Tra i tanti buoni propositi che abbiamo deciso di realizzare, molto probabilmente c'è anche quello di tornare in forma dopo le feste.  Non servono diete drastiche, basta seguire alcuni semplici consigli e provare ad aggiungere alla nostra giornata alcune bevande naturali o aggiungere qualche spezia ai nostri pranzi/cene per tornare in forma. 1) LIBERIAMOCI ...

Anguria: i colori dell’Italia

Oggi il team di dieta mediterranea vi da alcuni preziosi consigli su uno dei tanti frutti estivi, l'anguria che oltre ad essere un frutto sano e adatto a momenti conviviali estivi e' anche molto "patriottico" riprendendo nel suo fascino di sfumature I COLORI DELL'ITALIA. La pianta: Appartiene alla famiglia delle Cucurbitaceae ed è un'erbacea annuale. Presenta un fusto "strisciante" e peloso. Produce molti frutti, anche cento per pianta, tutti di grandi dimensioni, dalla forma ovale o tonda ...

Leggerissimi d’estate

Leggerissimi d'estate, sì chiaramente, ecco come vorremmo sentirci, nonostante qualche pensierino rivolto ad un qualsivoglia peccatuccio di gola, insistente quanto simpatico nel suo affacciarsi di tanto in tanto nelle nostre teste, che cercano ormai i raggi più caldi dell'estate. Ma anche l’estate vuole la sua parte, e non ci sta, no proprio non ci sta, a privarsi di tutto. Va bene i piatti leggeri, va bene che la prova costume ha fatto gridare di orrore non pochi tra noi, va bene che di ...

La menopausa in estate!

Oggi il team di Dieta Mediterranea vi da dei consigli preziosissimi  su la menopausa in estate. Arriva l'estate!! Donne in menopausa, approfittate dei benefici gratuiti che ci regalano il sole, l'acqua e la vita all'aria aperta. Il sole: grande amico delle nostre ossa, fa molto bene perché attiva la vitamina D, che aiuta l'assorbimento del calcio: - è  fondamentale per ostacolare l'OSTEOPOROSI, grande rischio per noi donne in menopausa. Esponiamo il viso e le braccia per almeno 30 ...

Insalata si nasce

Insalata si nasce Quando arriva il momento in cui si sente solo il desiderio di qualcosa di fresco, sulla nostra pelle, nelle nostre case, nel nostro palato, che mal sopporta certi difficili periodi di eccessiva calura della quale sentiamo parlare anche troppo negli ultimi anni, pur non essendoci mai davvero abituati del tutto; no, non ancora, perlomeno. La «prova costume» è dietro l’angolo ormai; sì, perché ormai, siamo a giugno, e questo ”ormai” significa tante e tante ...

Gattini a tavola

Questo Post, redatto con tutto il cuore, nasconde un segreto ... Ce lo siamo chiesti tante volte, pensando da vicino ad alcuni "Partners" delle nostre vite di umani. Cosa mangiano i nostri adorati micetti, o cosa ci chiederebbero di poter mangiare se il prezioso “Dono della Parola” fosse loro concesso, non fosse altro che per un giorno solo? Le celebri pagine di Dieta Mediterranea potevano fingere di non conoscere un tale desiderio? Non sia mai detto. Dieta Mediterranea pensa a noi ...

Zucchero, Beffardo Padrone

Zucchero, Beffardo Padrone Dieta Mediterranea, questo prezioso scrigno di consigli, suggerimenti, astuzie per insaporirci le nostre vite, non ne vuole sapere di smettere di stuzzicarci, a volte là dove ci fa più male, costringendoci ad ammettere cose che, se potessimo, nasconderemmo volentieri anche a noi stessi. Eh sì, la perfezione non è sempre una componente delle nostre famiglie, e nemmeno delle nostre pance male abituate. Perché la domanda è proprio questa: Lo zucchero … fa bene ...

L’olio di pesce

Dieta Mediterranea ti presenta oggi alcune preziosissime informazioni su un integratore molto importante per la nostra salute: l' olio di pesce. La storia dell' olio di pesce L'olio di pesce viene prodotto per la prima volta in Inghilterra nel 1775 estraendolo dal fegato di merluzzo. Negli anni 80, grazie alla tecnologia,l'olio di pesce si estrae non più dal fegato,ma dal corpo dell'animale, risolvendo il problema della tossicità della vitamina A presente soprattutto nel fegato. La moda ...

In vino Veritas

Una delle più famose frasi sul vino è "In vino Veritas" che usavano i latini per dire che quando si beve qualche bicchierino di troppo si tende a raccontare cose che non si direbbero mai. Vediamo come nei tempi il tema vino sua stato trattato da filosofi e poeti. L’enorme Arca si arenò sul Monte Ararat. Noè ne uscì con la sua numerosa famiglia, ne uscirono “tutti gli animali, bestie e rettili striscianti sulla terra”. Noè aveva salvato il creato. Sarebbe stato appellato soter, ...

I Bruscandoli

Dieta Mediterranea ti presenta oggi alcuni preziosissimi consigli su come utilizzare e mangiare i bruscandoli. La storia dei bruscandoli: Le proprietà terapeutiche dei bruscandoli erano note ai Sumeri e la medicina cinese utilizza i bruscandoli come rimedio digestivo e per il trattamento della lebbra,della tubercolosi, della dissenteria e delle affezioni intestinali. Nella nostra cultura solo dal dodicesimo secolo la pianta viene menzionata come"rimedio della malinconia" per le sue ...